넬슨
상대의 머리와 팔을 동시에 제어해 상체를 고정시키는 기술로, 그라운드 상황에서 상대를 뒤집거나 눌러 폴승으로 연결하는 데 사용되는 기본적인 제어 기술입니다.
메어넘기기
상대의 머리와 팔을 함께 제어한 상태에서 몸의 회전을 이용해 상대를 넘어뜨리거나 뒤집는 기술로, 그라운드 및 스탠딩 상황에서 모두 활용되는 상체 중심의 공격 기술입니다.
목감아돌리기
상대의 목을 한 팔로 감아 제어한 상태에서 몸을 회전시켜 상대를 넘어뜨리거나 노출시키는 기술로, 상체 제어와 회전을 활용해 공격으로 연결하는 기술입니다.
발목태클
상대의 발목을 정확하게 잡아 중심을 무너뜨린 뒤 넘어뜨리는 기술로, 빠른 타이밍과 낮은 자세를 활용해 유리한 득점 상황을 만드는 하체 공격 기술입니다.
빽잡기
상대의 뒤쪽으로 이동해 허리나 몸통을 제어하며 유리한 위치를 확보하는 기술로, 공격과 득점으로 연결하기 위한 중요한 전환 기술입니다.
슈가프걸기
상대의 다리나 하체를 걸어 균형을 무너뜨린 뒤 넘어뜨리는 기술로, 상대의 움직임을 차단하며 공격 기회를 만드는 하체 중심의 기술입니다.
십자돌리기
상대의 상체를 십자 형태로 제어한 상태에서 몸을 회전시켜 상대를 뒤집거나 노출시키는 기술로, 그라운드 상황에서 득점을 노릴 수 있는 전환 기술입니다.
아웃사이드태클
상대 다리의 바깥쪽을 공략해 태클로 연결하는 기술로, 각도와 타이밍을 활용해 상대의 균형을 무너뜨리는 하체 공격 기술입니다.
안다리걸기
상대의 다리 안쪽을 걸어 균형을 무너뜨린 뒤 넘어뜨리는 기술로, 밀착 상황에서 하체를 활용해 득점으로 연결하는 공격 기술입니다.
안아넘기기
상대의 몸통을 양팔로 안아 밀착한 상태에서 몸의 회전과 균형 붕괴를 이용해 넘어뜨리는 기술로, 상체 제어를 바탕으로 득점 상황을 만드는 공격 기술입니다.
인사이드태클
상대 다리의 안쪽을 공략해 태클로 연결하는 기술로, 짧은 거리에서 빠르게 들어가 상대의 균형을 무너뜨리는 하체 공격 기술입니다.
잭크나이프
상대의 다리나 하체를 제어한 상태에서 상체를 눌러 접듯이 넘기며 노출시키는 기술로, 그라운드 상황에서 연속 득점을 노릴 수 있는 공격 기술입니다.
정면태클
상대의 정면으로 낮게 들어가 하체를 공략해 넘어뜨리는 기술로, 스피드와 타이밍을 활용해 득점으로 연결하는 기본적인 태클 기술입니다.
하체돌리기
상대의 다리나 하체를 제어한 상태에서 몸을 회전시켜 상대를 뒤집거나 노출시키는 기술로, 그라운드 상황에서 득점을 노리는 하체 중심의 공격 기술입니다.
허리치기
상대의 허리나 몸통을 밀착해 제어한 상태에서 힘과 회전을 이용해 넘어뜨리는 기술로, 상체 제어를 통해 득점 상황을 만드는 공격 기술입니다.
싱글레그 태클
가장 기본이 되는 하체 공격 기술로, 상대 한쪽 다리를 잡아 중심을 무너뜨려 넘어뜨리는 기술입니다.
더블레그 태클
상대의 양다리를 동시에 공략해 넘어뜨리는 기술로, 스피드와 파워를 활용한 대표적인 득점 기술입니다.
로우싱글
낮은 자세에서 상대의 발목이나 하체를 공략하는 기술로, 빠른 레벨 체인지를 통해 득점 기회를 만드는 기술입니다.
거트 렌치
그라운드 상황에서 상대의 허리를 감아 연속 회전을 통해 노출 점수를 얻는 자유형 대표 파테르 기술입니다.
크래들
상대의 머리와 다리를 함께 묶어 제어하는 기술로, 상대의 움직임을 완전히 제한해 득점이나 폴승으로 연결할 수 있는 기술입니다.
스프롤
상대의 태클 공격을 방어하기 위해 다리를 뒤로 빼며 체중을 눌러주는 방어 기술로, 자유형 경기에서 매우 중요한 기본 방어 기술입니다.
프론트헤드락
상대의 태클 시도를 막은 뒤 머리와 팔을 제어해 공격으로 전환하는 기술로, 공격과 방어를 동시에 연결할 수 있는 기술입니다.